Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 89.31g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Сахар, Джемы и Варенья, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Слоеное Тесто, Сыр Тильзитер, Молоково Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Акконд Птица Дивная , Помидоры Черри. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Огурцы Маринованные, Кетчуп, Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Snacks/Other: Heidi Тёмный Шоколад 85%, Магнит Мандарин. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Zumba - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антоника's Weight History
|