|
tanggal 26 januari 2020
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
2082 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 64.37g | Carbs: 352.79g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan, Bakwan, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Other: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
olah raga ringan - 7 minutes, Resting - 19 hours and 53 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|