Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 98.53g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Густо Марини Кета Слабосоленая, Кофе Латте, Ржаной Хлеб. Lunch: Говядина Постная, Лук, Гречка Отварная, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан. Dinner: Рис Вареный, Шампиньоны, Растительное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Капуста Белокочанная, Кальмар, Киприно Сыр Советский. Snacks/Other: Сахарный Песок, Маргарин, Брусника, Красное Яблоко, Белая Мука, Яйцо. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sewing - 4 hours, Vacuuming - 31 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ШаталоваАлена's Weight History
|