Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 83.86g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Зефир Низкокалорийный, Мандарины, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Венская Вафля, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Печенье Миндальное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Макларин Кефир 1%, Вино Сухое, Помидор Сливка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Конфета Манго . more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|