Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1937 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 72.17g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Чак-Чак, Колбаса Докторская, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Зефир Ванильный. Snacks/Other: Зефир. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pishchulinam's Weight History
|