Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 96.16g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Магнит Морковь Свежая, Ровеньки Сыр Диетический 20%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|