Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2013
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 184.65g | Carbs: 211.46g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Каша 4 Злака. Lunch: Чай Несладкий, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка. Dinner: Сливочно Сырный Соус, Молоко 2.5%, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Салат Овощной, Swedish Meatballs, Protein Казеин. Snacks/Other: Кофе, Карамел, фундук, миндаль, грецкие орехи, Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|