Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1098 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 93.76g | Carbs: 86.07g.
Breakfast: Heidi Тёмный Шоколад 85%, Премия Горчица Французская Зернистая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Куриные Грудки (Жареные), Огурцы Маринованные, Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Мандарин, Орехи Кешью. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Националь Семена Кунжута, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Российский, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Помидоры Черри. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антоника's Weight History
|