|
Mau bikin challenge buat diri sendiri IF jendela makan 4 jam, no gula, tepung, nasi, minyak goreng. coba seminggu mulai dari sekarang 💪
|
54 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 43.09g | Carbs: 137.72g.
Lunch: Ellenka Fiber Creme, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Goreng. Dinner: Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Terong Balado, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Roti Goreng. more...
|
steady weight
|