Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2430 kcal
|
Fat: 118.22g | Prot: 93.64g | Carbs: 256.21g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Добрянка Кета Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Теремок Сельдь под Шубой, Ермолино Блины с Мясом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|