Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1265 kcal
|
Fat: 16.76g | Prot: 44.76g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, شابوره. Lunch: الجرجير, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), أرز بسمتي أرز أبيض. Dinner: عصير عصير راني خوخ, شابوره, لفائف كاليفورنيا. Snacks/Other: الفراولة, الموز, اليوسفي(برتقال مندرين), القهوة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|