Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 106.77g | Carbs: 200.13g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Мандарины, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|