Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 70.06g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Капучино, Банановые Оладьи. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Плов с Говядиной . Dinner: Mr. Ricco Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бкк Хлеб Ново-Бородинский. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Венера98's Weight History
|