Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 88.55g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ашан Сыр Диетический 20%, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макдоналдс Цезарь Ролл. Dinner: Плов из Индейки. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaNCT's Weight History
|