Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 100.51g | Carbs: 178.27g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Овсяная Каша на Воде. Lunch: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Мандарины, Морковь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|