Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 116.05g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Кубаночка Кабачковая Икра , Campina Сливки для Кофе 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Lunch: Сметана 15%, Помидор Соленый, Ашан Сухарики Ржаные, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Dinner: Viola Сыр с Лисичками, Ашан Сухарики Ржаные, Тунец, Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Зеленый Листовой Салат, Соусе Терияки, Haas Горчица Баварская, Emborg Креветки Варено-Мороженные, Очищенные, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Campina Сливки для Кофе 10%, Мороженое Пломбир, Мандарины, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|