Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2829 kcal
|
Fat: 133.81g | Prot: 123.02g | Carbs: 285.57g.
Breakfast: Krem Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurtlu Buğday Salatası, Mevsim Salata, Schweppes Mandarin, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Beyran Çorbası. Snacks/Other: Muz, Armut, Mandalina, Fındık, Keyifçe Cevizli Sucuk , Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|