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Guten Morgen 😃,
Mo-Di habe ich sehr viel gesessen. Auch keine Zeit Sport zu machen. Resultat mehr Kg auf der Wage.
Was ich noch lernen muss:
• Backen ist keine Lösung
• was ich gebacken habe, muss ich nicht bis zu Ende essen!
• egal wie die Welt 🌍 aussieht, ich bestimme meine eigene Welt!
😉💋
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61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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899 kcal
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Fat: 38.26g | Prot: 55.36g | Carbs: 83.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Butter, Aldi Bayerische Brezen. Lunch: Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Dinner: Kopfsalat, Aldi Kidneybohnen, Tzatziki, Aldi Rinderhackfleisch. more...
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1562 kcal
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Exercise:
Schrittzähler 8453 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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