Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 85.46g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капучино, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Чай с Молоком, Куриная Отбивная, Рисовый Плов. Dinner: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Плов. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Жигули Пиво Барное, Великославич Сыр Выдержанный , Вареное Яйцо. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Венера98's Weight History
|