|
завтрак 807/31/58/38 омлет
|
103.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2007 kcal
|
Fat: 111.18g | Prot: 86.78g | Carbs: 164.19g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Редис, Мираторг Буженина "Домашняя", Яйцо, Сливочное Масло, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Lunch: Хлебозавод 3 Пряники, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Додо Пицца Кофе Латте. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Кунжутное Масло, Пастила, Чай с Лимоном, Лук, Помидоры Черри, Редис, Семга Запеченная. more...
|
|
3625 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
29 Jan 20 by member: Анчоус12
|
еще не дефицит, второй месяц в "свободном плавании" под названием ИП, ккал считаю по факту и тортики ем))
29 Jan 20 by member: Лора961
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|