|
печалимся наевши попу, клянем декабрь, январь, еду... а это ж мягкая посадка на льду😉
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
985 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 29.70g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красный Яр Печенье Американо Шоко, Кофе с Молоком, Суп с Клецками. Dinner: Банан. Snacks/Other: Грейпфрут, Красный Яр Печенье Американо Шоко , Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|