Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
55 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 99.19g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Куриное Филе Вареное, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Помидоры, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Белый Замок Кефир 2,5%. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Борш. Dinner: Ашан Киви, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Smart Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|