|
завтрак 881/24/63/50 макароны
|
103.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 104.89g | Prot: 51.75g | Carbs: 199.65g.
Breakfast: Cofix Мусс Три Шоколада, Сосиски, Морской Коктейль, Вкуснотеево Сливки 33%, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Lunch: Чай, Алексеевское Вареная Сгущенка, Карусель Салат из Свежей Капусты, Лаваш, Буженина, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Dinner: Редис, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Семга Запеченная, Лента Торт Киевский. more...
|
|
3762 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|