|
El verdadero cambio es comer consciente de lo que genera eso que te metes a la boca en tu cuerpo. No solo por el rollito o la estética. La salud y sentirse bien, sin dolores, sin pesadez, con energía.
|
62.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2013 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 98.47g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Alicante Coco Rallado, Frambuesas, Azúcar, Yogur Natural (Leche Entera), Arándanos, Frutillas. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Pescado Frito, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Lomo de Cerdo , Rúcula, Lechuga, Quinoa (Cocida), Repollo. Dinner: Zucchini, Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res, Morrón, Arroz Integral, Ajo Cocido, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Snacks/Other: Garbanzos, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|