Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
509 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 35.60g | Carbs: 36.09g.
Breakfast: Чай с Молоком, Имбирное Печенье. Lunch: Краснокочанная Капуста, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный . Dinner: Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Молоково Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антоника's Weight History
|