Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2693 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 216.07g | Carbs: 274.56g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Банан. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Брокколи, Куриное Филе, Сыр Тильзитер, Растительное Масло, Авида Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Банан, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Агуша Рисовые Мини Хлебцы с Грушевым Соком, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дуся Мур's Weight History
|