Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2041 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 138.10g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Горбуша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Молочные Узоры Ряженка 1%. Lunch: Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Помидоры, Сэн Сой Фунчеза, Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Котлеты из индейки. Snacks/Other: Торт, Финик, Магнит Грейпфрут , Магнит Хурма, Маковый рулет. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|