Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
121.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 146.93g | Prot: 141.07g | Carbs: 44.72g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Ламбер Сыр Ламбер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сало. Lunch: Хек Жареный, Вологодское Масло Сливочное, Глобус Огурцы Малосольные, Помидоры Черри, Город Сыра Сыр Копченый , Сало. Dinner: Жареное Филе Свинины, Капуста Тушеная, Глобус Огурцы Малосольные, Город Сыра Сыр Копченый , Сало. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|