Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 97.43g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Панкейки банановые, Помидоры, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Белый Замок Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Куриное Филе Вареное, Борш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Яблоко Зеленое. Dinner: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|