|
Bugün itibari ile tam 10 kilo verdim , çok şükür. Çoğu gitti azı kaldı .😄😂
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
894 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 56.88g | Carbs: 57.38g.
Breakfast: Nutella Nutella, Yumurta, Dereotu, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Domatesler, Yeşil Zeytin, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
31 Jan 20 by member: kubradere19
|
31 Jan 20 by member: kaneki557
|
Tebrikler .Hedefinize ulaştığınız haberinide verin inşallah .Darısı başımıza ☺️
31 Jan 20 by member: hatice-dogdu
|
InsaAllah hatice çok teşekkür ederim , amin 😊
31 Jan 20 by member: kaneki557
|
tebrik ederim darısı başımıza
31 Jan 20 by member: ahsen2212
|
31 Jan 20 by member: Banu✌️
|
Teşekkür ederim hepinize 😊
31 Jan 20 by member: kaneki557
|
Tebrikler darisi basima 👏🏻🤩🙋🏻♀️
31 Jan 20 by member: backtopast
|
Teşekkür ederim InsaAllah 😊
31 Jan 20 by member: kaneki557
|
Neredeyse 1 yılda olmuş gayet ideal👍🏻 başarılar daim olsun
31 Jan 20 by member: -Sükût.
|
Teşekkür ederim evet yavaş yavaş oluyor 😊
31 Jan 20 by member: kaneki557
|
31 Jan 20 by member: zmeysage
|
maşallah ne zamanda verdiniz baktınız mi yağ ölçümü ne
31 Jan 20 by member: kadirfitness
|
Valla uzun bir süreçti 8 ay gibi iniş çıkışlar tabi oldu , bir ay pilatese gittim şimdi ise evde egzersiz yapıyorum yavaştan kas kütlesi artırmaya gideceğim bu şekilde
01 Feb 20 by member: kaneki557
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaneki557's Weight History
|