Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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84.8 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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3884 kcal
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Fat: 155.39g | Prot: 198.72g | Carbs: 421.32g.
Breakfast: Café, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Mercadona Pan Multicereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Snack Day Patatas Artesanas. Dinner: Snickers Snickers Miniatures, Hacendado Pastas de Te, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Sándwich , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Other: Martínez Pasta de Té. more...
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2164 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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