Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
120 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2810 kcal
|
Fat: 163.15g | Prot: 204.79g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Желток, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Ариант Смалец с Чесноком, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Огородников Горчичное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Жареная Путассу в Панировке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
2019 oleg's Weight History
|