Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 103.24g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: Almette Almette Kräuter , Lidl Vollkorn Toast, Помидоры, Магнит Апельсин, Mein Q Protein Quark. Lunch: Магнит Апельсин, Рис Отварной, Кабачок, Лук, Курица Терияки, Kikkoman Соус Терияки, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Морковь, Куриное Филе, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Баклажан. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssleepyhead42's Weight History
|