|
Сегодня измеряла процент жира в организме путем ручного измерения и расчета по формуле.
Получилось чуть больше 21%. Отличный результат, ведь я думала будет намного больше.
Рост - вес
160 - 60
|
59.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 65.68g | Carbs: 67.20g.
Lunch: Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%. Dinner: Картошка Печеная, Устричный Соус, МЕД Гречишный, Томатная Паста Острая с Пряностями, Крылья Куриные, Чеснок, Растительное Масло. Snacks/Other: Шоколад Молочный со Стевией. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|