Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
121 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
2730 kcal
|
Fat: 217.33g | Prot: 153.74g | Carbs: 34.05g.
Breakfast: Кофе, Глобус Огурцы Малосольные, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сало. Lunch: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Кофе, Помидоры Черри, Город Сыра Сыр Копченый , Вологодское Масло Сливочное, Сало. Dinner: Рижское Золото Шпроты в Масле, Чай, Хек Жареный, Салат Овощной с Маслом, Сало. more...
|
|
3911 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|