|
- 3.5 кг за 3 недели января, я довольна 🤗😍 буду повышать калории и дальше, чтобы за февраль убрать 2.6-3 кг и добавлю 1 силовую в зале 💪 тренажерный зал - место моей силы.
|
66.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 79.62g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Boombar Арахисовая Паста, Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Растительное Масло, Фасоль Стручковая, Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Other: От Палыча Торт Прага, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|