Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1028 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 65.73g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семья Хлеб Ржаной Цельнозерновой Бескорковый, Яйцо Всмятку, Яблочные оладьи с кукурузной мукой. Lunch: Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|