Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 59.03g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rührei, Roggenmischbrot, Mettwurst, Rührei, Kaffee mit Milch, Lidl Schweinebauchscheiben , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenmischbrot. Lunch: Tee, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Spinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Kaffee mit Milch, Delikato Delikatess Majonäse, Lidl Rote Beete Gekocht, Landbäckerei Roggenmischbrot . Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Butter Cookies. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inessalov's Weight History
|