Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 46.67g | Carbs: 317.26g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Лапша, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Густой Молочный Ванильный Коктейль, Простой Йогурт, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Coca-Cola Кола, Матрица Шаурма из Курицы Острая. Snacks/Other: Слобода Питьевой Йогурт с Грушей и Злаками , Halls Mini Mints со Вкусом Арбуза, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|