|
Sepertinya mulai stress, jadi takut makan, takut sm kalori, apa sudah termasuk diet tidak sehat ya, huhuhu.. 😢
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
864 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 47.06g | Carbs: 99.48g.
Breakfast: Tahu Goreng. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. Dinner: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Pisang, Apel Fuji. more...
|
steady weight
|
 Comments
jangan stress kak..tetep semangat ya ✊🏻✊🏻
02 Feb 20 by member: indridwiprasetyo
|
Terima kasih semangatnya @indri 😊😊
02 Feb 20 by member: yuditi
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 Feb 20 by member: guna.adiputra
|
@guna.adiputra sudah hitung kalori kok,, ini masih sy evaluasi sendiri apa yg salah, hehe.. Sepertinya kurang olahraganya,,mungkin krn stress jg, hahaha..
05 Feb 20 by member: yuditi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|