|
завтрак 476/24/24/40
|
103.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1677 kcal
|
Fat: 112.61g | Prot: 79.78g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Мята, Мандарины, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Тыква, Мираторг Буженина "Домашняя", Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола. Dinner: Сметана, Молоко (Цельное Молоко), Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Дымов Сардельки Телячьи, Кунжутное Масло. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|