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Heute geht's wieder zum Reiten
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95.6 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1577 kcal
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Fat: 40.41g | Prot: 100.03g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Banane, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lunch: Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Putenbrust, Maggi Curry-Sauce, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Dinner: Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Putenbrust, Maggi Curry-Sauce, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Krombacher Pils (Flasche), REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Magerquark, RUF Puddingpulver Vanille, Unzubereitet. more...
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2931 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
04 Feb 20 by member: esche85
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Ganz viel Spaß wünsche ich dir
04 Feb 20 by member: waschi2
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Moin liebes Multigirl 😊 wie war gestern dein Sport? und heute natürlich viel Spaß beim Reiten 👍
04 Feb 20 by member: Pinguin1512
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Sport war gut, wir haben natürlich Rücksicht auf die Neuen genommen, sind auch einige Ü50 dabei die ewig gar nichts gemacht haben.
Beim Bodyforming bin ich nichtmal richtig warm geworden, mal sehen was die Muskeln zu den Übungen sagen, das merke ich dann morgen.
Stepaerobic haben wir quasi in zwei Gruppen gemacht, die Anfänger machten Grundschritte und die anderen ne bekannte Choreo, denke das war okay für alle, das war dann auch anstregend und alle haben geschwitzt.
Ich bin wohl etwas zu enthusiastisch übers Brett gehopst, ich spüre schon ein leichstes ziehen in den Waden....
04 Feb 20 by member: Multigirl80
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04 Feb 20 by member: kirchgellersen
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04 Feb 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Klasse, dass du dir das so erarbeitet hast, doppelter Lohn, viel Spaß dir 🍀👏👍
04 Feb 20 by member: Tiemar
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04 Feb 20 by member: kirchgellersen
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04 Feb 20 by member: kirchgellersen
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Multigirl80's Weight History
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