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nem acredito vou comseguir fazer atividade fisica amanha, 4 anos so com dieta 22 kg a menos permanetememte perdidos.
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68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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858 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 90.27g | Carbs: 41.23g.
Breakfast: Café (Infusão), Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Alface Americana, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Snacks/Other: Salada de Frutas, Atlhetica Best Whey, Amêndoas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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