|
Hai Fatsecret, i'm back here for real.
Setelah stuck di 54 kg yang entah kenapa sudah tidak mau turun, decide it's good enough karena ternyata sudah kata orang-orang kekurusan.
Akhirnya sudah tidak diet dan makan seperti biasa dan still stuck di 54-55 kg sampai desember kemarin bablas gaes kalau kata org.
Ke bali 1 minggu
infeksi usus 1 minggu (which is harus makan 3x sehari, dan dengan nafsu makan bawaan bali LOL)
ke Jakarta 4 hari
Well katakan saja untuk buang 3-4 kg perlu waktu sebulan, then untuk naik 4 kgc cuma cukup 1-2 minggu saja. T T
Jadi sudah saatnya kembali diet!! Semangat!
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
866 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 48.25g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: Pizza with Meat. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sup Ayam, Nasi Putih, Ampela, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|