Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2524 kcal
|
Fat: 110.85g | Prot: 122.28g | Carbs: 252.40g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Пирожок с Мясом, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Голден Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Кокос, Nestle Nuts Белый, Акконд Конфета Отломи, Snickers Minis. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|