Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2180 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 130.40g | Carbs: 183.38g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Спартак Шоколад Горький 72%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький 72%, Вологодское Льняное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Хлеб Черный, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|