Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 77.09g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|