Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
794 kcal
|
Fat: 15.99g | Prot: 55.08g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Курага, Чай, Natige Сыр Диетический, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Зенченко Молоко 3,2%, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Аджика, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Фитнес , Капуста Белокочанная, Natige Сыр Диетический, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Сметана 10%, Чеснок. Dinner: Курага, Творог 9%, Изюм, Молком Творог 0%, Чай, Natige Сыр Диетический, Зенченко Кефир , ИП Цой Лаваш Фитнес . more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|