Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1624 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 108.62g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Viola Сыр с Лисичками, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кубаночка Кабачковая Икра , Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Rich Томатный Сок, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Аджика, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Viola Сыр с Лисичками, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Молоки. Snacks/Other: Магнит Банан, Киви, Лента Яблоко Симиренко , Магнит Апельсин, Ашан Киви, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|