Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 86.60g | Carbs: 150.18g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105Гр в 1 шт, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Клубника, Сахарная Пудра. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Шоколадное, Prime Star Чизкейк Классический, Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Авокадо Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|